Secret débloqué. Evolve Beyond.
Outil d'entraînement
Calculateur RPE
Charge, répétitions, effort ressenti : trouve ton 1RM, le RPE d'une série ou la charge à viser.
Répétitions
RPE (effort ressenti)
2 reps en réserve
Remplis les champs pour voir le résultat.
L'échelle RPE
- 10Effort maximal, aucune rep en réserve
- 91 rep en réserve
- 82 reps en réserve
- 73 reps en réserve
- 64 reps en réserve (échauffement lourd)
Estimation indicative basée sur une table RPE standard : elle varie selon l'exercice et la personne. Ce n'est pas un conseil médical ; reste prudent avec les charges maximales.
Recharge-toi avec la créatine Senevo
Voir le produit →Contact
Une question ? Parlons-en.
Commande, livraison, points de fidélité ou partenariat : l'équipe Senevo répond directement, par WhatsApp, téléphone ou e-mail.